Cuộc sống bận rộn với những lo toan hàng ngày dễ khiến cơ thể và tâm trí trở nên mệt mỏi. Đã đến lúc bạn cần dành cho mình một khoảng lặng để tái tạo năng lượng và lấy lại sự cân bằng. Tại NP SPA, chúng tôi mang đến một giải pháp hoàn hảo để xua tan mọi căng thẳng: Liệu trình massage aroma thư giãn 60 phút – một chuyến du hành đầy thư thái vào thế giới của hương thơm và sự êm dịu.
Massage aroma thư giãn 60 phút là gì?
Massage aroma thư giãn 60 phút là một liệu pháp kết hợp tinh túy giữa các kỹ thuật massage nhẹ nhàng, chuyên sâu với công dụng tuyệt vời của tinh dầu thiên nhiên.
Khác với các phương pháp trị liệu mạnh như massage thái hay shiatsu, liệu trình này tập trung vào việc tạo ra một không gian thư giãn tuyệt đối. Các kỹ thuật viên chuyên nghiệp sẽ sử dụng các động tác vuốt, xoa, miết nhẹ nhàng trên khắp cơ thể, kết hợp với hương thơm dễ chịu từ tinh dầu để tác động trực tiếp lên hệ thần kinh. Kết quả là cả cơ thể lẫn tinh thần đều được thả lỏng, giúp bạn thoát khỏi mọi lo âu, mệt mỏi.
5 lợi ích tuyệt vời của liệu trình massage aroma thư giãn 60 phút
Không phải ngẫu nhiên mà liệu trình massage aroma thư giãn 60 phút lại trở thành sự lựa chọn hàng đầu của nhiều người. Dưới đây là 5 lợi ích mà bạn sẽ nhận được sau khi trải nghiệm dịch vụ này:
- Giảm căng thẳng, xoa dịu tinh thần Đây là lợi ích nổi bật nhất của liệu trình này. Hương thơm từ các loại tinh dầu như oải hương, sả chanh, hay bạc hà sẽ kích thích các giác quan, giúp giảm hormone cortisol (hormone gây căng thẳng). Sự kết hợp giữa động tác massage và mùi hương sẽ xoa dịu tâm trí, mang lại cảm giác bình yên, thư thái tức thì.
- Cải thiện giấc ngủ, chống mất ngủ Đối với những ai thường xuyên gặp phải chứng mất ngủ, liệu trình này sẽ là một giải pháp hữu hiệu. Liệu pháp massage tinh dầu giúp cơ thể được thư giãn sâu, từ đó dễ dàng đi vào giấc ngủ và có một giấc ngủ ngon, sâu hơn.
- Giúp lưu thông máu, giảm đau nhức cơ
Các động tác massage chuyên nghiệp giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, giải tỏa các điểm tắc nghẽn, từ đó làm giảm các cơn đau nhức cơ bắp do ngồi lâu hoặc vận động mạnh. Liệu trình này đặc biệt phù hợp với dân văn phòng. - Dưỡng ẩm và làm mềm da Các loại tinh dầu tự nhiên không chỉ có tác dụng thư giãn mà còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho da. Chúng giúp dưỡng ẩm, làm mềm da, mang lại cho bạn làn da căng mịn, tràn đầy sức sống.
- Phục hồi năng lượng, cân bằng cảm xúc Sau một giờ trị liệu, bạn sẽ cảm nhận rõ rệt sự thay đổi trong năng lượng tích cực. Cả cơ thể và tâm hồn được làm mới, giúp bạn sẵn sàng đối mặt với những thử thách tiếp theo.
Quy trình liệu trình massage aroma thư giãn 60 phút tại spa
Đây là liệu trình kết hợp giữa nghệ thuật massage trị liệu sử dụng các động tác nhẹ nhàng, uyển chuyển và sức mạnh chữa lành của tinh dầu thiên nhiên nguyên chất. Mục tiêu chính là giải tỏa căng thẳng, làm dịu hệ thần kinh, giảm đau mỏi cơ bắp và phục hồi năng lượng cho cơ thể.
Giai Đoạn 1: Chuẩn bị (Khoảng 5-10 phút trước khi bắt đầu 60 phút chính)
Đây là bước khởi đầu quan trọng để đưa bạn vào trạng thái sẵn sàng thư giãn.
- Chào đón và tư vấn:
- Bạn sẽ được nhân viên spa chào đón bằng một tách trà thảo mộc ấm nóng (trà gừng, trà hoa cúc…).
- Chuyên viên trị liệu sẽ hỏi thăm về tình trạng sức khỏe hiện tại của bạn: bạn có bị đau mỏi ở vùng nào không? Có dị ứng với thành phần nào không? Mức độ lực massage bạn mong muốn (nhẹ, vừa hay mạnh)?
- Lựa chọn tinh dầu: Đây là điểm nhấn của liệu trình aroma. Bạn sẽ được lựa chọn 1 trong các loại tinh dầu thiên nhiên dựa trên mùi hương yêu thích và nhu cầu của cơ thể.
- Oải hương (Lavender): Giúp thư giãn sâu, giảm stress, hỗ trợ giấc ngủ ngon.
- Sả chanh (Lemongrass): Giúp thanh lọc cơ thể, giảm đau nhức cơ bắp.
- Phong lữ (Geranium): Giúp cân bằng cảm xúc, tốt cho da.
- Ngọc lan tây (Ylang Ylang): Giúp làm dịu thần kinh, mang lại cảm giác hưng phấn nhẹ nhàng.
- Thay trang phục và ngâm chân thảo dược:
- Bạn sẽ được hướng dẫn đến phòng riêng, thay trang phục spa và cất giữ đồ dùng cá nhân.
- Liệu trình thường bắt đầu bằng việc ngâm chân trong nước ấm thảo dược có pha gừng, sả, muối khoáng. Bước này giúp làm ấm cơ thể, kích thích tuần hoàn máu và là bước đệm hoàn hảo cho sự thư giãn.
Giai đoạn 2: Thực hiện liệu trình (60 phút)
Chuyên viên sẽ sử dụng tinh dầu bạn đã chọn, làm ấm trong lòng bàn tay trước khi thoa lên cơ thể bạn. Quá trình massage diễn ra trong không gian yên tĩnh, ánh sáng dịu nhẹ và tiếng nhạc thiền du dương.
Khởi động & đánh thức giác quan (phút 1 – 5):
- Bạn sẽ nằm sấp trên giường massage.
- Chuyên viên cho tinh dầu vào lòng bàn tay, xoa ấm và đưa đến gần mũi để bạn hít thở sâu 3 lần. Hương thơm của tinh dầu sẽ giúp bạn ngay lập tức cảm thấy dễ chịu và thư thái.
- Thực hiện các động tác ấn huyệt khô nhẹ nhàng qua khăn trên toàn bộ cơ thể để làm quen và khởi động.
Massage chuyên sâu vùng lưng, vai, gáy (phút 5 – 25):
- Đây là vùng thường xuyên bị căng cứng nhất. Chuyên viên sẽ sử dụng các động tác vuốt dài, miết, day và ấn huyệt dọc theo cột sống, bả vai và vùng cổ gáy.
- Các động tác được thực hiện nhịp nhàng, uyển chuyển, kết hợp với sức nóng từ tinh dầu để làm mềm các bó cơ bị căng, giải tỏa tắc nghẽn và giảm đau mỏi hiệu quả.
Massage chân và bàn chân (phút 25 – 40):
- Mặt sau: Massage từ đùi xuống bắp chân và lòng bàn chân, tập trung vào các huyệt đạo quan trọng giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm cảm giác nặng nề, mệt mỏi cho đôi chân.
- Mặt trước: Sau khi bạn lật người lại, chuyên viên sẽ massage mặt trước của chân, giúp các cơ được thư giãn toàn diện.
Massage tay và bàn tay (phút 40 – 50):
- Các động tác vuốt dọc từ bả vai xuống cánh tay và kết thúc bằng việc day ấn các huyệt đạo trong lòng bàn tay. Động tác này rất tốt cho những người làm việc văn phòng, thường xuyên sử dụng máy tính.
Massage đầu và mặt (phút 50 – 60):
- Đây là bước thư giãn cuối cùng và cũng là bước quan trọng nhất để làm dịu hệ thần kinh.
- Chuyên viên sẽ dùng các đầu ngón tay day nhẹ nhàng các huyệt đạo trên vùng đầu, thái dương.
- Kết thúc bằng các động tác massage nhẹ nhàng vùng mặt, giúp giảm căng thẳng và mang lại cảm giác tỉnh táo, sảng khoái.
- Chuyên viên sẽ dùng khăn ấm lau sạch lượng dầu thừa trên cơ thể bạn.
Giai đoạn 3: Kết thúc và phục hồi (khoảng 5-10 phút sau liệu trình)
- Thời gian tĩnh lặng:
- Sau khi kết thúc massage, bạn sẽ có khoảng 5-10 phút nằm tĩnh tâm trên giường, để cơ thể từ từ “tỉnh giấc” và cảm nhận trọn vẹn sự thư thái, nhẹ nhõm.
- Thưởng thức trà và đồ ăn nhẹ:
- Sau khi thay lại trang phục, bạn sẽ được mời dùng một tách trà gừng ấm và một phần ăn nhẹ (như mứt, bánh quy, hoặc sữa chua). Trà gừng giúp làm ấm cơ thể từ bên trong và cân bằng lại sau liệu trình.
- Tư vấn sau liệu trình:
- Chuyên viên sẽ dặn dò bạn nên uống nhiều nước ấm trong ngày để hỗ trợ quá trình thải độc, tránh tắm ngay sau khi massage và giữ ấm cho cơ thể.
Đối tượng nên và không nên sử dụng massage aroma thư giãn 60 phút
Dưới đây là danh sách các đối tượng nên và không nên (hoặc cần cẩn trọng) khi sử dụng liệu trình này.
Những đối tượng rất phù hợp với liệu trình massage aroma thư giãn 60 phút
Liệu trình này đặc biệt mang lại lợi ích cho những người:
- Nhân viên văn phòng: Người thường xuyên ngồi lâu một chỗ, dẫn đến đau mỏi cổ, vai, gáy, và lưng. Liệu trình giúp giải tỏa căng cơ và giảm đau nhức hiệu quả.
- Người làm việc trí óc căng thẳng: Áp lực công việc, stress kéo dài khiến hệ thần kinh luôn căng thẳng. Hương thơm tinh dầu và các động tác massage nhẹ nhàng sẽ giúp làm dịu tâm trí, giảm lo âu.
- Người bị khó ngủ, mất ngủ, giấc ngủ không sâu: Đặc biệt khi sử dụng tinh dầu oải hương, liệu trình giúp thư giãn hệ thần kinh, đưa cơ thể vào trạng thái nghỉ ngơi, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ.
- Người cần phục hồi năng lượng: Sau một tuần làm việc mệt mỏi hoặc một chuyến đi dài, liệu trình giúp tái tạo năng lượng, mang lại cảm giác sảng khoái, tươi mới.
- Người ít vận động, tuần hoàn máu kém: Các động tác xoa bóp giúp kích thích lưu thông máu, đưa oxy và dưỡng chất đến các cơ quan tốt hơn, làm da dẻ hồng hào và cơ thể khỏe mạnh hơn.
- Người muốn chăm sóc bản thân: Đơn giản là những người muốn dành thời gian để yêu thương, nuông chiều cơ thể và tìm lại sự cân bằng cho tâm hồn.
Những đối tượng nên cẩn trọng hoặc không nên sử dụng liệu trình
An toàn luôn là ưu tiên hàng đầu. Một số tình trạng sức khỏe không phù hợp với massage nói chung và liệu trình Aroma Relax nói riêng.
Nhóm chống chỉ định tuyệt đối (Không nên sử dụng):
- Người đang bị sốt cao, cảm cúm, nhiễm trùng cấp tính: Massage có thể làm tăng tuần hoàn máu và khiến tình trạng viêm nhiễm, virus lây lan nhanh hơn trong cơ thể.
- Người có vùng da đang bị tổn thương hở, viêm nhiễm, bỏng, phát ban, nấm da: Việc massage trực tiếp lên các vùng này sẽ gây đau đớn, làm tổn thương nặng hơn và có nguy cơ lây nhiễm.
- Người mắc bệnh tim mạch nặng, huyết áp cao không kiểm soát, vừa phẫu thuật: Liệu trình có thể tác động đến huyết áp và hệ tuần hoàn, gây nguy hiểm cho những người có tình trạng bệnh lý không ổn định.
- Người có tiền sử huyết khối tĩnh mạch sâu: Các động tác massage mạnh có thể làm bong các cục máu đông, gây tắc nghẽn mạch máu rất nguy hiểm.
- Bệnh nhân ung thư: Trừ khi có sự cho phép và hướng dẫn cụ thể từ bác sĩ điều trị, vì massage có thể ảnh hưởng đến các khối u hoặc vùng đang xạ trị.
- Người đang trong tình trạng say rượu hoặc sử dụng chất kích thích: Cơ thể không cảm nhận được chính xác và không thể đưa ra phản hồi đúng về lực massage, dễ dẫn đến tổn thương.
Nhóm cần tham khảo ý kiến bác sĩ và thông báo kỹ cho chuyên viên (Cần cẩn trọng):
- Phụ nữ mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu: Đây là đối tượng cực kỳ nhạy cảm. Phụ nữ mang thai cần sử dụng dịch vụ massage bầu chuyên biệt, do các chuyên viên được đào tạo thực hiện, tránh các động tác vào những huyệt đạo nhạy cảm có thể ảnh hưởng đến thai nhi.
- Người bị bệnh tiểu đường: Bệnh nhân tiểu đường có thể bị tổn thương thần kinh ngoại biên, làm giảm cảm giác. Cần massage với lực rất nhẹ để tránh gây bầm tím hoặc tổn thương mà họ không nhận ra.
- Người bị suy giãn tĩnh mạch nặng: Cần tránh massage trực tiếp với lực mạnh lên vùng bị giãn tĩnh mạch để không làm tình trạng tồi tệ hơn.
- Người bị loãng xương nặng hoặc viêm khớp dạng thấp: Cần massage cực kỳ nhẹ nhàng, tránh các động tác ấn sâu hoặc bẻ, vặn khớp có thể gây gãy xương hoặc làm cơn đau khớp bùng phát.
- Người có làn da quá nhạy cảm hoặc tiền sử dị ứng: Cần thông báo rõ cho chuyên viên về tình trạng dị ứng (ví dụ: dị ứng với các loại hạt trong dầu nền, dị ứng phấn hoa…) để lựa chọn loại tinh dầu và dầu nền phù hợp, hoặc nên thử trên một vùng da nhỏ trước.
Bảng giá dịch vụ massage aroma thư giãn 60 phút
Bảng giá cho dịch vụ massage aroma relax 60 phút ở Việt Nam khá đa dạng, tùy thuộc vào địa điểm, đẳng cấp của spa và các dịch vụ đi kèm. Dưới đây là mức giá tham khảo được cập nhật để bạn dễ hình dung:
Mức giá tham khảo theo phân khúc
Bạn có thể tham khảo mức giá theo 3 phân khúc chính sau:
Phân khúc phổ thông (Các spa, trung tâm massage nhỏ và vừa):
- Mức giá: 300.000 – 500.000 VNĐ
- Đặc điểm: Đây là mức giá phổ biến nhất tại các spa ở các thành phố lớn. Chất lượng dịch vụ ở mức tốt, không gian sạch sẽ, kỹ thuật viên có tay nghề, sử dụng các loại tinh dầu phổ biến.
Phân khúc cao cấp (Các spa lớn, day spa, beauty clinic uy tín):
- Mức giá: 550.000 – 900.000 VNĐ
- Đặc điểm: Mức giá này thường thấy ở các spa có sự đầu tư lớn về không gian, thiết kế sang trọng, yên tĩnh. Dịch vụ thường bao gồm phòng riêng, sử dụng các loại tinh dầu hữu cơ (organic) hoặc cao cấp, kỹ thuật viên được đào tạo chuyên sâu và có thể có thêm các dịch vụ đi kèm như phòng xông hơi, trà và đồ ăn nhẹ chất lượng.
Phân khúc sang trọng (Spa tại các khách sạn và resort 5 sao):
- Mức giá: Từ 900.000 VNĐ trở lên, có thể lên tới 1.500.000 – 2.500.000 VNĐ.
- Đặc điểm: Đây là mức giá cao nhất, đi kèm với tiêu chuẩn dịch vụ quốc tế. Bạn sẽ được trải nghiệm trong một không gian cực kỳ sang trọng, riêng tư tuyệt đối, sản phẩm tinh dầu từ các thương hiệu nổi tiếng thế giới, và đội ngũ chuyên viên trị liệu hàng đầu. Mức giá này thường chưa bao gồm 10% VAT và 5% phí dịch vụ.
Các yếu tố ảnh hưởng đến giá dịch vụ
- Vị trí và Thương hiệu: Spa ở trung tâm thành phố lớn, khu du lịch hoặc các thương hiệu nổi tiếng thường có giá cao hơn.
- Cơ sở vật chất: Không gian sang trọng, thiết kế đẹp, có phòng xông hơi, bồn sục, phòng riêng… sẽ làm tăng chi phí.
- Chất lượng sản phẩm: Loại tinh dầu được sử dụng (tinh dầu thường, tinh dầu nguyên chất hay tinh dầu organic từ các thương hiệu cao cấp) ảnh hưởng lớn đến giá.
- Tay nghề kỹ thuật viên: Chuyên viên có kinh nghiệm lâu năm, được đào tạo bài bản trong và ngoài nước thường có mức phí dịch vụ cao hơn.
- Chương trình khuyến mãi: Nhiều spa thường có các chương trình giảm giá, mua theo gói liệu trình hoặc ưu đãi vào các khung giờ vắng khách. Bạn nên theo dõi fanpage hoặc website của spa để cập nhật.
FAQs – Câu hỏi thường gặp về liệu trình massage aroma thư giãn 60 phút
Massage aroma thư giãn 60 phút phút có phù hợp với phụ nữ mang thai không?
Phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng liệu trình này. Chúng tôi có các liệu trình massage riêng biệt, an toàn dành cho bà bầu.
Tôi nên chọn loại tinh dầu nào cho liệu trình này?
Tùy thuộc vào nhu cầu cá nhân, bạn có thể lựa chọn tinh dầu oải hương để thư giãn, sả chanh để giảm stress hoặc bạc hà để sảng khoái tinh thần. Kỹ thuật viên sẽ tư vấn cụ thể khi bạn đến spa.
Tôi cần chuẩn bị gì trước khi đến spa?
Bạn không cần chuẩn bị gì đặc biệt. Chỉ cần đến đúng giờ để có đủ thời gian thư giãn và trải nghiệm liệu trình một cách trọn vẹn.
Liệu trình này có giúp giảm cân không?
Mục đích chính của liệu trình aroma relax 60 phút là thư giãn và giảm đau nhức. Tuy có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu nhưng không phải là phương pháp chính để giảm cân.
Liệu trình massage aroma thư giãn 60 phút – Cân bằng thân tâm tại NP SPA
Bạn có biết, hương thơm là con đường ngắn nhất để chạm đến cảm xúc và ký ức? Giữa những bộn bề lo toan, đôi khi chúng ta cần một liệu pháp không chỉ tác động lên cơ thể, mà còn có khả năng vỗ về và xoa dịu tâm hồn.
Liệu trình Aroma Relax 60 phút tại NP SPA Massage chính là một hành trình trị liệu đa giác quan như thế. Đây là sự kết hợp hoàn hảo giữa nghệ thuật massage Thụy Điển mềm mại và sức mạnh chữa lành của các loại tinh dầu thiên nhiên tinh túy, được thiết kế để giúp bạn tìm lại sự cân bằng hài hòa giữa thể chất và tinh thần.
Hành trình thư giãn của bạn sẽ bắt đầu như thế nào?
Điểm đặc biệt của Aroma Relax chính là sự cá nhân hóa. Ngay từ đầu, chuyên viên trị liệu sẽ dành thời gian để trò chuyện, lắng nghe về trạng thái của bạn – bạn đang cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi, hay cần tái tạo năng lượng? Dựa trên đó, bạn sẽ được tư vấn để lựa chọn một mùi hương tinh dầu phù hợp nhất với nhu cầu của mình:
- Oải hương (Lavender): Giúp làm dịu thần kinh, giảm lo âu và mang lại giấc ngủ sâu.
- Cam ngọt (Sweet Orange): Giúp tinh thần phấn chấn, giải tỏa muộn phiền và khơi dậy sự lạc quan.
- Ngọc lan tây (Ylang-ylang): Giúp cân bằng cảm xúc, khơi gợi sự gợi cảm và thư giãn.
- Sả chanh (Lemongrass): Giúp thanh lọc cơ thể, giảm đau nhức cơ bắp và làm mới tinh thần.
Dưới đôi tay điêu luyện của kỹ thuật viên, từng giọt tinh dầu được làm ấm sẽ thẩm thấu sâu vào làn da qua những động tác miết dài, nhịp nhàng và uyển chuyển, đưa bạn vào trạng thái thư giãn sâu lắng.
Những lợi ích kép mà liệu trình Aroma Relax 60 phút mang lại:
- Với cơ thể: Giải tỏa hoàn toàn các bó cơ đang căng cứng, thúc đẩy tuần hoàn máu, đồng thời nuôi dưỡng làn da trở nên ẩm mịn và mềm mại.
- Với tâm trí: Hương thơm tinh khiết tác động trực tiếp lên hệ thần kinh, giúp gột rửa mọi căng thẳng, xoa dịu lo âu và đưa bạn vào một không gian của sự bình yên và tĩnh tại tuyệt đối.
Nếu bạn đang tìm kiếm một liệu pháp giúp mình “chậm lại”, lắng nghe và kết nối lại với chính mình, thì liệu trình massage aroma thư giãn 60 phút chính là sự lựa chọn hoàn hảo.
Hãy để sức mạnh chữa lành từ thiên nhiên vỗ về bạn trong 60 phút trị liệu, để tìm lại sự cân bằng và an yên vốn có. Gọi ngay đến hotline 0975.029.697 hoặc truy cập npspa.vn để bắt đầu hành trình kết nối lại với chính mình ngay hôm nay!
Kết luận
Có thể thấy, liệu trình massage aroma thư giãn 60 phút tại NP SPA là sự lựa chọn lý tưởng cho những ai đang tìm kiếm một phương pháp trị liệu toàn diện. Với sự kết hợp giữa kỹ thuật massage điêu luyện và hương thơm tinh dầu cao cấp, liệu trình không chỉ giúp cơ thể được nghỉ ngơi mà còn hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, tăng cường lưu thông máu và làm dịu tinh thần. Hãy đến NP SPA để trải nghiệm và cảm nhận sự khác biệt.
Was this helpful?
